12か所の筋肉を刺激して脂肪を燃焼サイクルツイスタースリム

3つの運動が同時に出来る1日10分のトリプルエクササイズ! 送料無料

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サイクルツイスタースリム WT550
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カロリー消費量はウォーキングの約3倍
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1日たった10分で効果を実感できるサイクルツイスタースリム

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≪サイクルツイスタースリム WT550≫のおすすめポイント

         

【商品詳細情報】

         

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります。


【商品スペック】

【生産国】
台湾

【梱包サイズ】
長さ90×巾29×高さ60cm

【梱包重量】
約21kg

【サイクルツイスタースリム本体仕様】
商品サイズ:長さ99×巾47×高さ115cm
重量:約17kg
素材:スチール、ABS樹脂
コンピューター仕様:自動ON/OFFスイッチ/自動表示コンピューター/速度・距離・時間・カロリー・スキャン表示
負荷調整:回転ノブ付きハイ・ロー/サドル台の高さ調整可※ハンドルの固定はできません。
耐荷重:100kg

【テンションベルト仕様】
耐用期間:本体付属のテンションベルトは下記環境でのご使用の場合、通常6カ月間の使用が可能です。
[使用環境]
・通常負荷(2〜3回転)
※テンションベルトべろの長さ4.5〜5.5cm(0回転時測量)
・運動速度13〜18km
・1日10分×3セット/一人
お手入れ方法:
ファンホイールとテンションベルトの接地面を注油(自転車等に注油する潤滑油)したウエス(布)等でまんべんなく塗りこんで下さい。テンションべルトとファンホイールの摩擦により生じるテンションベルトの削れを防ぐことができ、各部の耐久性が増します。


         

≪サイクルツイスタースリム WT550≫の口コミ(商品レビュー)と購入した理由

ご購入された商品の感想(クチコミ)を投稿すると抽選で1万円が当たる!

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【商品レビュー(口コミ)】

278件の感想があります。278件中20件の感想を表示しています。
★★★ by pisa女性 40 歳代 ) 2018-04-13 13:00:53
なかなかジムに行く時間がとれないし、10分で効果ありそうなので購入しました。 10分すると汗だくになるし、上半身もひねられ効果を感じます。ただ、疲れて前のめりになってくると膝がハンドルに当たるのと、音が結構うるさいので、テレビみながらとか難しいですが、イヤホンで音楽聞きながらとか、ならいいかもしれません。効果は☆5ですが、音と膝が当たるので、総合☆3にしました。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by すずき女性 20 歳代 ) 2018-03-12 13:15:18
ベルトの動作音というか、バイクをふかしているような振動がとても気になる。が、短時間でも筋肉痛のような、体に効いている感覚があったので続けてみたい。振動だけはとても気になる。解決策はないのか。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by テルりん女性 30 歳代 ) 2018-01-16 12:38:31
気軽にいつでもできるのが良いです! でも思ったより音が大きいのと、サドルが固くてちょっとお尻が痛いのが気になりました。 それ以外は言うことありません。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★ by hiro女性 40 歳代 ) 2017-11-22 13:36:17
10分で汗なんてかかないだろうと思ってたら、開始から5分で疲れてきて10分後にはじん割り汗をかいてました。 専業主婦で家の中にこもりがちな私には、毎日10分のこちらのエアロバイクでの運動は、とても貴重な運動時間になりました????? 他のエアロバイクには無い、腕と腰がクイックイッと引っ張られる感覚も凄いので、今後長く続けたら引き締まりそうです? 首、顎の皮とお肉も引っ張られる感じがするので、お肉が無くなるかも?と期待大です。 ただ、漕いでいるとお尻がどうしても前へ前へとズレて行き、何度も後ろの方へ座り直さないと行けない状態になるのが残念でした。 イスの部分の形や素材角度などがもう少し違えば、この現象は無かったのかな?残念です。 小さな機械も無いよりはあって嬉しいけど、心拍数が見られないのは残念だったかな? と思います。 それでも毎日こちらのエアロバイクを10分漕ぐのが楽しみです? 少しづつ時間を伸ばしてダイエットして行きたいなと思いました? 素敵な商品を有難うございました????
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★★ by みは女性 40 歳代 ) 2017-07-25 12:46:02
太ももとか二の腕とかにかなり効いてる感じがします!
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★★★ by よねちゃん男性 70 歳代 ) 2017-05-05 14:03:42
まだ購入して使用するのは2日目ですが、昨日10分間3回使用し、10分で心地よい汗が出、腕、腰、脚などに非常に良い筋力アップが出来、高齢者でも使いやすく満足しております。 ワンダー腹筋 マシンと電動ウォーキング マシン等も使用しておりますが、効果が見えません。 サイクルツイスタースリムは動作が簡単ですので、体形が保持出来る事を楽しみにしております。 1日10分3回を目安に頑張る事にします。
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★★★ by マックス男性 50 歳代 ) 2017-04-27 16:32:45
購入して約3週間ほど経ちました。 毎日10分間だけやっていますので続けられます。この10分間でも結構な運動量になりますネ。 というのもペダルを漕ぐだけではなく同時にハンドルも動くので全身運動になるからですネ。 少しずつお腹周り特に横がスリムになって来ていることが自覚されます。肩も年齢的に痛くなっていたのですが動きが良くなり痛みもなくなりました。 これは活気的なものだと喜んでいます。 あと、購入時のコメントにも書きましたがハンドルが動くのでサドルからお尻が滑り前にずれる対処方法を見つけましたのでここに書いておきたいと思います。当初スポンジ座布団でしたがどうもイマイチでしたので考えた結果、トレーニング用のゴムバンドをサドルに巻きつけたらお尻が滑らずまたお尻の骨もサドルにあたらなくなるので痛くもないのです。自分としてはこれは活気的な改善策だと自負しています。(笑)よろしかったらどうぞ…
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by ザ・いちご大福女性 60 歳代 ) 2017-04-19 08:52:38
外出しなくても自宅の少ないスペースで運動ができる。できる限りの組立てをしてくれてあるので安易に組立てが出来ました。自分のペースで運動ができる。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★★ by マックス男性 50 歳代 ) 2017-04-13 17:20:17
エアロバイクのおススメで載っていたので口コミなどを読みこれにしました。 購入して見てなるほど…ムムムと言った感じです。 ●設置スペースは1?ほどあれば十分です。 ●効果については、結論から言うと、自転車を漕ぎながらシャドーボクシングをしている様な感じなので全身運動になっていると思います。腕、肘、肩、お腹、背筋伸ばしなどに効果が期待できそうです。 まだ一週間ほどですが、毎日10分程度で汗もかき十分運動出来ていると思います。 私は有酸素運動が目的なのでベルトを外しやっていますが、それでもハンドルと連動した負荷がありますので私はこれで十分に感じます。既にお腹周りの引き締めに効果がある様に感じますので、続けることで今後が楽しみです。 ●組み立ても工具が付いており説明書を見ながら簡単に組み立てられます。 ●速度、距離、時間、消費カロリーなどの表示があるので便利です。 ●音に関する記述がたくさんありますが、確かに騒音があるジムなどと違い静かな自宅だと若干音が気になるかも知れませんが、私はホームセンターで売っていた厚さ2?ほどの風呂用スポンジマットを敷いてやっています。有酸素運動が目的ならベルトを外せばベルトが擦れる音も無くなります。 ●サドルでお尻が痛くなるという書き込みも多いのですが、お尻が痛くなる要因には姿勢良く椅子に腰かけているとお尻が痛くなる様に姿勢良く背筋が伸びているとお尻の骨が当たるからです。つまり姿勢が良く背筋が伸びている証拠ですから、私はスポンジ座布団を敷いてやっています。長い時間やり過ぎるとお尻の骨が当たる時間が長くなります。 ●改善点、要望としては、ハンドルが動くのでどうしても前方に腰が動きサドルからずり落ちるのでサドルの先端をやや上向きにすると改善されるのではないかと思います。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by サヨっち女性 50 歳代 ) 2017-03-13 12:51:03
組み立てやすく 場所もあんまりとりません。ただ 若干 音が…( ̄^ ̄)ゞ 気になる人はいるかも。あとシートの材質を変えてもらえると、文句なしかな〜(^。^) はじめてみようかな〜。て 人にはオススメです。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by 犬四郎ケンシロウと読む男性 60 歳代 ) 2017-02-10 21:35:52
3日位経つと尻が痛くなる。サドルの工夫が欲しい。値段が値段だからしょうがないといえばそれまでだがベルトのカスが落ちる。提案ですが回転部にオイルをつけても周りの床等に飛び散らないようにプラスチックのカバーでもつけて対処すればどうでしょうか。自分なら少し値段が上がってもそうなれば買いと思います。オプションでつけられればもっと良い。購入後朝夕30分運動しますが終わると結構な快い疲れが来ます。全体では◎と思います。
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★★ by ケンケン女性 50 歳代 ) 2017-01-20 14:46:51
商品がすぐ届いたので感激! 最初はお尻が痛くて続かないかもと心配しましたが1週間目くらいからはあまり気にならなくなり楽しく運動できています。サイクルマットのおかげか音も静かで安定していてとても満足しています。5月の連休までに合わなくなったズボンをはきたいので頑張って続けようと思っていますがまだ10日余りで効果は出ていないので☆4つとさせていただきました。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by さる男性 30 歳代 ) 2016-12-01 14:54:15
良いところ 気軽に出来るし組み立ても、簡単だった 悪いところ ビニール系のズボンだとサドルから落ちそうになる サウナスーツなどを着ながらは出来ない
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★★★ by さち女性 30 歳代 ) 2016-07-29 18:32:23
運動不足解消とあわよくばダイエット目的で購入しました。 組み立ては思っていたより簡単で、こういったことが苦手な私でも完璧に出来ました(笑) 商品が届いてから毎日20?30使っていますが、10分程すると身体があつくなってきて、汗がじんわり出てきます。汗をかくと運動している&効いている実感が湧き、楽しくなってきます!(笑)家で好きなときに好きなだけ出来るのも継続出来るポイントだと思います。 本当に購入して良かったです!オススメです!!
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★★ by ひろぴろ男性 40 歳代 ) 2016-07-07 15:24:17
思ってたよりも 音が しないのでよかった。
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★ by ぷっくり女性 40 歳代 ) 2016-05-30 15:06:54
皆さんの意見通り椅子が硬い。改良か柔らかいサドルカバーを付けて頂きたい。私は背が低いのでサドルと手で持つバーの距離が調節できるようになってればいいですね。少し遠いのでよりお尻が痛くなります。手で持つバーも動く・固定か選べればなお良しですね。
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★★★ by 花ちゃん女性 50 歳代 ) 2016-04-21 15:10:13
商品の発送はとても速かったです。 組立も一人で簡単に出来ましたよ。 使用してまだ3日目ですが、贅肉がとれそうなかんじです。 ウォーキングをしていて、膝を痛めたので あまり無理をせずに、頑張って続けていこうと思っています。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by てまりん男性 60 歳代 ) 2016-04-20 14:32:22
気持ちよくつかわせていただいてます。 としよりですので、メーターはもうすこし、うえについており、もじが、おおきいほうがいいかなとおもいます。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
★★★★ by RH男性 40 歳代 ) 2016-04-19 14:58:49
朝10分、夕方10分とテレビを見ながらやっています。 たかが10分くらい・・・って思っていたのですが、なかなか汗をかき、良い運動になっています。 ランニングなどは天気に左右されるため、やる気がそげやすいのですが、サイクルツイスターは その点とても楽で、目に入った時にできるので、継続しやすいです。 まだ買ったばっかりで体への効果がわかりませんので☆x4にさせていただきました。
類似商品サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
★★★★★ by 流れ星女性 20 歳代 ) 2016-04-19 12:57:36
毎日仕事場に車での往復で 普段も特に運動もしていなく 運動不足を感じていたので こちらを購入しましたが、 毎日適度な運動量ですごくいいです。 音もそんなにうるさくないのでTVを 見ながら出来ます。
類似商品サイクルツイスタースリム WT550
         

【商品を購入した理由】

         892件の購入理由があります。892件中20件の購入理由を表示しています。
本体購入時のテンションベルトが切れた。
by まろ男性 40 歳代 ) 2018-05-14 07:45:44
商品名サイクルツイスタースリム用 テンションベルト3本セット
ダイエット
by ゆ男性 20 歳代 ) 2018-05-08 01:39:28
商品名サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
運動不足を解消するため
by チャーコ女性 30 歳代 ) 2018-05-01 22:57:12
商品名サイクルツイスタースリム WT550
ダイエット
by もちこ女性 30 歳代 ) 2018-04-28 00:56:06
商品名サイクルツイスタースリムWT550+専用床保護マットセット
ダイエットの為
by pisa女性 40 歳代 ) 2018-04-13 13:00:54
商品名サイクルツイスタースリム WT550
サイズダウンしたい
by まあむ女性 40 歳代 ) 2018-04-11 10:26:36
商品名サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
ダイエット
by kanazu男性 40 歳代 ) 2018-03-17 16:57:20
商品名サイクルツイスタースリム WT550
自宅で体力作りをしたく。
by すずき女性 20 歳代 ) 2018-03-12 13:15:18
商品名サイクルツイスタースリム WT550
ダイエット目的
by スズキ女性 20 歳代 ) 2018-03-04 19:04:46
商品名サイクルツイスタースリム WT550
ベルトが切れたため
by れんれん男性 20 歳代 ) 2018-02-24 13:37:19
商品名サイクルツイスタースリム用 テンションベルト3本セット
口コミも悪くなく、ダイエットする必要があったから
by ちひろ女性 30 歳代 ) 2018-02-18 11:25:07
商品名サイクルツイスタースリムWT550+専用床保護マットセット
運動不足解消の為
by ミルキー女性 40 歳代 ) 2018-02-15 11:31:02
商品名サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
ダイエット
by とき女性 30 歳代 ) 2018-02-14 15:56:39
商品名サイクルツイスタースリム純正3点セット(本体WT550+専用床保護マット+テンションベルト3本)
運動不足解消と、上半身の運動
by プリプリ女性 40 歳代 ) 2018-02-11 18:29:32
商品名サイクルツイスタースリム WT550
運動不足、体力不足が気になって
by あじさい女性 30 歳代 ) 2018-02-06 01:34:04
商品名サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
ダイエットのため
by kiyora女性 40 歳代 ) 2018-02-02 00:05:18
商品名サイクルツイスタースリム純正3点セット(本体WT550+専用床保護マット+テンションベルト3本)
毎日したらすぐに消耗しそうだから
by kiyora女性 40 歳代 ) 2018-02-02 00:05:18
商品名サイクルツイスタースリム用 テンションベルト3本セット
運動不足対応のため、消耗品付きで購入決意
by イチジク女性 30 歳代 ) 2018-01-29 01:06:21
商品名サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
左の足が悪いのですが、友人から話を聞いて!
by たけやん男性 70 歳代 ) 2018-01-27 17:12:11
商品名サイクルツイスタースリム+テンションベルト3本セット
透析中です運動の為に!
by Kurita男性 70 歳代 ) 2018-01-23 11:35:28
商品名サイクルツイスタースリム WT550


サイクルツイスタースリム WT550

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●カロリー消費量はウォーキングの3倍以上!
●全身12箇所以上に効果があります。
●トリプルアクションを実現したサイクルマシーン!ペダリング運動+ツイスト運動+ローイング運動(ボート漕ぎ)
●筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修。
●効率よくカロリー消費ができ、筋肉質な体になりにくいです。
●デザイン・機能性・耐久性に優れていて、しかも軽量コンパクトです。
●最新設計の軽量エアー・フライホイール塔載のため、屋外用自転車と同等な回転負荷(乗り心地)が得られます。
●保証期間:お買上げ日より1年間となります。

サイクルツイスタースリムは、筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授のもと以下の測定をし、製品化しております。
※保証期間:お買上げ日より1年間となります。
【消費量比較測定】
サイクルツイスタースリム、ステッパー、歩行における単位時間あたりのエネルギー消費量の比較を呼気ガスの分析によって求めております。
【筋電図比較測定】
サイクルツイスタースリムにおいて、上半身の筋の活動量がどのように違うか調べております。測定部位は下記のとおりです。
・外腹斜筋(がい ふくしゃきん)
・脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)
・僧帽筋上部(そうぼうきん じょうぶ)
・僧帽筋中部(そうぼうきん ちゅうぶ)
・僧帽筋下部(そうぼうきん かぶ)
・三角筋後部(さんかくきん こうぶ)
・上腕二頭筋(じょうわん にとうきん)
・上腕三頭筋(じょうわん さんとうきん)
【意匠登録願】
識別番号307032515 アクセスジャパン株式会社
【荷重試験】
サドルの荷重試験では、サドルに直径200mmの当て板を置き、その上から2000N
の垂直荷重を加えた後、荷重を除去し、各部について異常の有無を確認したところ使用上支障のある破損、変形等の異常は認められませんでした。

【フィットネス器具】エアロバイク(エクササイズバイク)の選び方

サイクルツイスタースリムとは、簡単に言えばシェイプアップやエクササイズを部屋の中で手軽に行うことができるエアロバイクの一種です。通常、エアロバイクは太ももや足など下半身を鍛えることを目的としていますが、エアロバイクの場合は下半身だけでなく上半身のエクササイズにも非常に効果を発揮します。

サイクルツイスタースリムは、ハンドル部分も前後に動かすことができます。これを利用しながらボート漕ぎの要領で自転車漕ぎを行うことで、腰から上半身を捻ってツイスト運動も加えることができ、全身運動が可能となるのです。一般的なエアロバイクの場合はあくまでも下半身のみの運動なので、同じ時間使用したとしても消費するカロリーや筋肉が段違いになります。有酸素運動の代表格ともいえるウォーキングと比べ、約3倍の消費カロリーを得ることができます。

このように効率の良い運動ができるサイクルツイスタースリムですが、さらに高い効果を得るためには使い方に注意する必要があります。そもそもエクササイズには、筋肉を鍛えて筋肉量をアップさせるトレーニングと、持続性のある運動をすることで脂肪燃焼を推進させるシェイプアップの2種類があります。エアロバイクの場合、運動の特性上持続性のあるシェイプアップ目的として使用する方が適しています。さらに効果を効率よく得るには、運動を行う時間が非常に重要となります。シェイプアップを行うには、決して負荷が大きくすぐ付かれてしまうような運動をする必要はありません。むしろ、息が上がらず会話ができる程度の負荷の運動を長時間続けることが大切になります。もし急に負荷の大きい運動を始めると、血液中に漂っていたエネルギー源がすぐに枯渇してしまい、身体に蓄えられた脂肪の分解や燃焼が追い付かなくなるためにエネルギー不足の状態になってしまいます。こうなるとすぐに疲労を感じてしまい、運動を続けることが出来なくなってしまいます。シェイプアップするためには体の余分な脂肪を燃焼させなければならないので、このような運動のやり方では全く意味が無くなってしまうのです。これに対して、負荷の少ない運動を長く続けると、脂肪が十分に分解されて血中に送り出されるため、エネルギーが枯渇することなく運動を長時間続けることができます。この間ずっと脂肪が使用し続けられるので、その分より効率よくシェイプアップすることができます。

どの程度の時間サイクルツイスタースリムを使えば良いかという点ですが、1回あたり30分以上は続けることが理想です。だいたい20分ほど運動を続けると血中のエネルギーが使い果たされ、次に余分な脂肪が分解されてエネルギーとして使用され始めます。このため、最低でも30分程度は続けないと脂肪が減らないのです。負荷の目安としては、誰かと会話を楽しみながら運動を続けられる程度となります。息切れして会話もままならないような状態では効果が最大限得られないため、頑張り過ぎないことがポイントです。
また、ペース配分にも注意が必要です。エアロバイクを漕ぎはじめて最初の10分程度はゆっくり漕ぐことを心がけ、その後は徐々に負荷を上げていきます。十分運動したら、最後に同じく10分程度はクールダウンの意味も込めて軽く漕ぐようにすると非常に高い効果を得ることができます。

このように、単に足で漕ぐだけではなくボート漕ぎの要領で上半身も鍛えることができるサイクルツイスタースリムですが、効果以外にも様々な特徴があります。まず、本体が非常に軽くて静かな細心設計で作られているため、マンションなど階下への振動や騒音が気になる住宅でも問題なく使うことができます。また、本体にはモニターが取り付けられており、ペダルを漕ぐ速度や走行距離、エクササイズを行った時間やカロリー消費量などを自動的に表示してくれます。こういった数値は運動を続けていく上で大きなモチベーションとなるので、非常に魅力的な機能だと言えます。また、ペダルにかかる負荷も自由に調整することができます。負荷の軽いものであれば、筋力の弱い高齢の方でも問題なく運動を楽しむことができます。さらに、サイクルツイスタースリム最大の特徴として、自転車漕ぎ運動にボート漕ぎ運動、さらにこの2つを同時に行うことでウエスト部分をツイスト運動させるという3つの効果を得ることができます。これにより、最大で身体の12ヶ所もの筋肉を使って運動することができ、より短い時間で全身のシェイプアップやトレーニングが可能となっています。
また、いつでも好きな時に好きなだけ運動ができると言うのも魅力の一つです。雨の日や猛暑の日など、通常であればとても外で運動できないような日でも、欠かすことなく日課の運動を続けることができます。ダイエットやシェイプアップ目的の場合は毎日続けることが重要ですから、このメリットは非常に大きいと言えるでしょう。

糖尿病の予防・改善策としてのエアロバイクの利用:サイクルツイスタースリム単体

糖尿病の治療は食事療法と運動療法が中心となっているのですが、運動療法は実際に行ってみると意外と難しいと言う事が分かります。と言うのも単純に激しい運動をすればいいというわけではないですし、毎日同じ運動を続けていると体が慣れてしまうので体重管理が難しくなってしまうので結果的に治療効果が弱くなっていってしまいます。だからと言って徐々に運動療法をきつくしたり毎日違う運動に取り組むと言うのは、仕事をしながら治療をしていると言う人にとってもそうじゃない人にとってもかなり難しい問題となっています。
そんな悩みを抱えている人におすすめされているのがサイクルツイスタースリムであり、糖尿病の運動療法として利用することができるということはもちろん予防にも活用する事ができるということで注目を集めています。
では何故サイクルツイスタースリムが糖尿病の予防や運動療法におすすめされているのかと言うと、まずは効率よく運動をすることができるというところにあります。サイクルツイスタースリムは基本となっているペダリング運動だけではなく腕を使った動作が入るツイスト運動や下半身と上半身を使った動作が入るローリング運動など色々な運動を行うことが可能となっています。なので単純な運動だけではなく色々な組み合わせをすることができるので効率よくカロリーを消費する事ができますし、ふとももやふくらはぎだけではなくお尻や背中・二の腕やお腹もシェイプアップする事ができます。こうして効率よく全身のカロリーや脂肪を消費する事ができるということは血液中の糖の消費も効率よくできるようになると言うことに繋がりますし、ダイエット効果もあるので糖尿病のリスクが高い肥満を予防することができるという効果も期待できるわけです。
また毎日続ける事ができるというところも大きなポイントになっていて、自宅や会社など室内においておく事ができるので雨の日など天候が悪い日でも運動をすることができます。しかも長時間運動をしなければいけないというわけではなく、なんとたった10分程度の運動で十分なカロリーを消費する事ができます。なので毎日仕事や家事で忙しいという人でもちょっとした合間にサイクルツイスタースリムで運動をすることができるようになっているので、運動をする時間がないという人にはうってつけのアイテムになっています。ちなみにどの程度のカロリーを消費する事ができるのかというと、ウォーキング30分に該当する消費カロリーであると言われているので30分の運動を10分に短縮する事ができると考えると大きなメリットです。
そして毎日続けられるポイントとして無理なく続ける事ができるという点があり、自分のペースで運動をすることができるので体力がないという人やつまづきやすく転びやすいとされている高齢者でも安全に運動をすることができます。つまり幅広い年齢層の人たちが利用できるというところも、高齢化している糖尿病患者の運動療法として勧められている大きな理由となっています。

筋トレとしてのエアロバイク(サイクルツイスタースリム単体)の使い方

一般的なエアロバイクは、低負荷で30分以上続けられるので、脂肪燃焼効果のある有酸素運動が行えます。
しかし多くの製品は、筋トレ効果自体はあまり高くはないので、筋肉量を増やし鍛えたい場合はそれ程向いていません。
ただ、エアロバイクを続ける事によって、小さいながらも筋肉を鍛える効果は得られますし、筋トレ代わりとして続ける事も可能です。
一方のサイクルツイスタースリムは、従来のエアロバイクの欠点を解消して、筋トレ効果を高める事に成功した製品です。
体全体の筋肉を使う工夫に加えて、負担が大幅に引き上げられているので、一日10分続けるだけで全身12ヵ所を鍛える事が出来ます。
太くて気になるふとももは勿論、弛んだお腹や浮腫みやすい脹脛も、サイクルツイスタースリムは一度に解決してくれます。
普段使わない二の腕は、女性が気になるポイントの一つですが、これもサイクルツイスタースリムなら無理なく解消可能になります。
サイクルツイスタースリムは、筑波大学大学院の准教授監修なので、効果は科学的に認められていますし、信頼する事が出来る製品だといえます。
エアロバイクとしての質は、スリムなデザイン性を始めとして、機能面が優れていたり、高い耐久性も備えている点が挙げられます。
また、軽量かつコンパクトサイズですから、女性が一人暮らしで使う場合も、無理なく設置出来る点がサイクルツイスタースリムの魅力になります。
サイクルツイスタースリムの使い方は簡単で、サドルに座りペダルに足を乗せて、後はハンドルを両手で掴めば準備完了です。
ペダルを漕ぐペダリング運動は、今までのエアロバイクと同じく、下半身を中心とした脚痩せ効果を得る事が出来ます。
筋トレを重視したい時は、腕の動きを加えたツイスト運動がおすすめで、下半身の筋トレと共に、お尻や背中と二の腕をスリムにする切っ掛けになります。
運動は、動作に捻りを追加するだけで、筋肉の負担は大きく増えて、鍛える効果の高い取組みに変化します。
鍛える対象を上半身に変えて、集中的に鍛え上げたい時は、ローイング運動モードで集中的に絞る事が可能になります。
使い始めは強い疲労を感じますが、毎日続けると1週間程で、体が慣れて疲労回復は早まりますし、合わせて体のシェイプアップ効果も実感に結びつきます。
大切なのは継続ですが、重要なのは鍛える為に使うマシン選びと、無理せず続けられる効果の現れやすさにあります。
使い始めている人達からは、喜びと充実感の声が集まり、安全に続けられると評判を呼んでいます。
人は老化すると足腰が弱まり、外出が億劫になり始めると、運動不足が起こって転倒や怪我の原因になります。
座ったまま出来る運動は、高齢者も安全に行えるので、日頃から足腰を鍛えたり、体力を維持して健康を保つ事が出来ます。
設置に必要な面積は、畳一畳分よりも小さいですから、導入を検討するのは難しくありませんし、積極的な検討に値する筋トレの効果的なエアロバイクの使い方が実現します。

エアロバイクの効果:サイクルツイスタースリム単体

最近ダイエットをしている人が増えてきており、様々なダイエットグッズが普及してきていますが、その中でも自宅で効果的な運動が出来るエアロバイクが注目されてきています。

エアロバイクも様々なメーカーが生産販売している中で、特に注目されているのがサイクルツイスタースリムです。

まず、このサイクルツイスタースリムが他のエアロバイクと全く違う点は、脚をペダルで漕ぐだけではなく、腕も使って全身のシェイプアップが出来るという点です。
下半身だけではなく、お腹や二の腕や背中など上半身も合わせてバランスよく引き締めることが可能なのです。

そして、自分に合わせた負荷をかけて運動が出来るのも利点の1つです。
通常時よりも負荷をかけて運動した場合の消費カロリーは、ウォーキングで消費するカロリーの約3倍といわれています。
この負荷設定があることで、お子様からお年寄りの方まで幅広い世代の人に使っていただくことが可能です。

自分がどれだけ運動をしたのか、どのくらいカロリーを消費したのかを自動で表示してくれるモニターもしっかり搭載しています。
運動の速度や走行距離まで表示してくれるので、目標を決めて取り組むことが出来ます。
また、目に見て確認できることからやる気のアップにも繋がります。
そして、ダイエット器具を使う際に気になる使用時の騒音の問題ですが、アパートなどでも安心して使える静音設計になっています。
これは最新設計のエアー・フライホイールと抵抗ベルトを搭載している為です。
騒音が気にならないので、場所や時間帯を気にすることなく、安心して使う事が出来るのは嬉しいポイントです。
それに加えて、このサイクルツイスタースリムはかなりコンパクトな作りになっています。
収納スペースに困らないことはもちろん、誰でも簡単に持ち運ぶことが出来ます。
一部が組み立て式になっていて簡単に組み立てることが出来るので、場所を移動して使いたい時にも便利です。

ウォーキングやランニングは天候が悪いとなかなか継続して続けることが難しいですが、サイクルツイスタースリムは天候を気にせず、毎日継続して運動をすることが可能です。

忙しくて日常生活に運動を取り入れることが難しいという方でも、このサイクルツイスタースリムならたった10分の運動で、30分ウォーキングした時と同じカロリーを消費してくれます。
少しの空いた時間に使用することで、全身の12か所の引き締め効果が期待できるのです。

ダイエットや筋力を付ける為の引き締めに使用することはもちろんですが、お年寄りの方の運動不足の解消にも役立つ商品です。
自宅で出来るので、周りの人の目を気にせず自分のペースで運動できるのも利点の1つです。

ダイエットをしている方で、エアロバイクを取り入れての運動が未経験な方は、1度サイクルツイスタースリムを使ってみることがおすすめです。
継続して使う事で全身が引き締められ、理想の体型に近づく近道になります。

エアロバイクのトレーニング方法:サイクルツイスタースリム単体

ウォーキングやランニングなどの運動と違って、天候に関係なく自宅でサイクリングと同じような運動効果が得られるエアロバイクが人気ですが、スポーツジムに足を運ばなくても最近では比較的リーズナブルな値段のエアロバイクが販売されていますから、そういった家庭用のエクササイズマシンを使ってトレーニングやダイエットに取り組まれている方も多いかもしれません。
エアロバイクは基本的に下半身中心の運動になりますが、乗り方次第で上半身の筋肉も使いながら運動できるので、通常のタイプでも工夫すれば全身運動が可能ではあります。
ただ、人気のダイエットマシン「サイクルツイスタースリム」であればペダリング運動に加えて、特殊な形状ハンドルを上半身で動かす運動を強制的に取り組む事になるマシンなので、ボート漕ぎ運動とツイスト運動もペダル運動と同時に行えるため、上半身・下半身共にバランスの良いトレーニングができます。
サイクルツイスタースリムは背中・二の腕・お腹・お尻・太もも・ふくらはぎなど全身12か所以上に効果が期待できるマシンですし、トレーニング方法も通常のエアロバイクと同じようにペダルを漕ぎながら、ハンドルを使ってツイスト・ボート漕ぎの反復運動を一定時間行うトレーニング方法なので、難しい技術や体力が必要なわけではありません。
ただ、エアロバイクはとにかく、やればやるほど効果があがるというものではなく、運動時間や心拍数を意識して行う事でその効果を高める事ができるので、脂肪燃焼などダイエット目的の場合は特にそういった事を意識して取り組んだ方が運動効率が良くなります。
サイクルツイスタースリムのようなタイプのダイエットマシンであれば1日10分でウォーキング30分程度のカロリー消費量になりますが、高齢者でも無理なく取り組める設計のマシンなので、短期間で効果を出したいのであれば30分から40分の運動時間を目安にしたり、1回10分の運動を1日2・3回行うトレーニング方法が理想的だと言われています。
さらに、トレーニングを行う時に意識しておきたいのが心拍数ですが、220という数字から現在の年齢を引いた数字に、0.5から0.65をかけた数字がトレーニングの効率・脂肪燃焼効果を最大限に高める理想的な心拍数だと言われているので、この心拍数を心拍計などではかりながら保って、マシントレーニングに取り組むのが効果的です。
ダイエットで脂肪燃焼が目的の場合のトレーニング方法としては、前半の15分から20分の間は前述した心拍数より少し高めに保つ強度で運動を行い、後半の15分から20分は元の理想的な心拍数を保ちながら行うというのが、最も脂肪燃焼効果を高める事ができると言われています。
また、サイクルツイスタースリムで運動を行う場合は、ペダルを踏む側の足と反対の足はペダルを引き上げるようなイメージで行うと効果的ですし、ツイスト運動を行う上半身は頭を動かさないように注意して、肩の筋肉を意識しながらツイスト・ボート漕ぎ運動に取り組むのが全身の筋肉を使うポイントとなります。

サイクルツイスタースリム WT550
サイクルツイスタースリム WT550

五十五文化堂 特別価格

¥19,800円(税込)

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